Yoga

Le Yoga pour enfants et adolescents


  • Pour les enfants le Yoga est une excellente activité ludique et créatif pour apprendre à se détendre et prendre du recul de leur stress quotidien....
  • Le Yoga peut être une alternative aux activités particulièrement stimulante et excitant es comme la télévision et les jeux vidéo...

Les bienfaits du Yoga chez l' enfant sont nombreux au de-là de permettre de se relaxer et de s'apaiser les vertus sont nombreuses :

Les vertus aux niveau mental : 

  • apaiser et réduire le stress mental
  • concentrer et développer ses capacité d'attention
  • canaliser, et gérer ses émotions
  • établir un contact avec soi moi
  • se sentir plus en confiance et gagner de la confiance en soi
  • favoriser le sommeil


Les vertus au niveau physique : 

  • développer une meilleure perception corporelle
  • améliorer sa posture, équilibre et coordination
  • trouver l'équilibre entre mouvements et repos
  • étirement et renforcement des muscles grâce aux Asanas
  • limiter ou éviter des problèmes des dos
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