Yoga
Le Yoga pour enfants et adolescents
- Pour les enfants le Yoga est une excellente activité ludique et créatif pour apprendre à se détendre et prendre du recul de leur stress quotidien....
- Le Yoga peut être une alternative aux activités particulièrement stimulante et excitant es comme la télévision et les jeux vidéo...
Les bienfaits du Yoga chez l' enfant sont nombreux au de-là de permettre de se relaxer et de s'apaiser les vertus sont nombreuses :
Les vertus aux niveau mental :
- apaiser et réduire le stress mental
- concentrer et développer ses capacité d'attention
- canaliser, et gérer ses émotions
- établir un contact avec soi moi
- se sentir plus en confiance et gagner de la confiance en soi
- favoriser le sommeil
Les vertus au niveau physique :
- développer une meilleure perception corporelle
- améliorer sa posture, équilibre et coordination
- trouver l'équilibre entre mouvements et repos
- étirement et renforcement des muscles grâce aux Asanas
- limiter ou éviter des problèmes des dos