Yoga

Le Yoga pour enfants et adolescents

• Pour les enfants le Yoga est une excellente activité ludique et créatif pour apprendre à se détendre et prendre du recul de leur stress quotidien....
• Le Yoga peut être une alternative aux activités particulièrement stimulante et excitant es comme la télévision et les jeux vidéo...

Les bienfaits du Yoga chez l' enfant sont nombreux au de-là de permettre de se relaxer et de s'apaiser les vertus sont nombreuses :

Les vertus aux niveau mental : 

• apaiser et réduire le stress mental
• concentrer et développer ses capacité d'attention
• canaliser, et gérer ses émotions
• établir un contact avec soi moi
• se sentir plus en confiance et gagner de la confiance en soi
• favoriser le sommeil

Les vertus au niveau physique : 

• développer une meilleure perception corporelle
• améliorer sa posture, équilibre et coordination
• trouver l'équilibre entre mouvements et repos
• étirement et renforcement des muscles grâce aux Asanas
• limiter ou éviter des problèmes des dos