PRANAYAMA

(Prana) signifiant souffle et (Varna) maitrise et régulation du souffle.

De façon ludique, l'enfant va progressivement prendre conscience que bien respirer permet de mieux :

  • se concentrer,
  • s' apaiser et
  • se détendre.

Au yoga, la respiration (inspiration et expiration) est essentielle en coordination avec les postures et mouvements qui vont peu à peu se synchroniser .

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