PRANAYAMA

(Prana) signifiante souffle et (Varna) maitrise et régulation du souffle.

De façon ludique l'enfant va progressivement prendre conscience que bien respirer permets de mieux :

  • se concentrer,
  • s' appaiser et
  • se détendre.

En yoga la respiration ( inspiration et expiration) est essentiel en coordination avec les postures et mouvements qui vont peu à peu se synchroniser .

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