Sophrologie pour enfants

  • La sophrologie

    La Sophrologie

    Les cours de sophrologie s’adressent à tous les enfants qui ont besoin de s’éloigner du quotidien ou qui souhaitent tout simplement passer un moment de détente, sans les nuisances extérieures.

    Plusieurs méthodes en sophrologie permettent aux enfants non seulement de remédier aux situations de stress mais surtout de les éviter.

     

    Pendant 1 heure de cours, les enfants vont apprendre à percevoir leurs propres tensions mais aussi les bienfaits du lâcher prise :

    • contrôle de la respiration pour apaiser et calmer.
    • mouvements avec des postures de yoga (le salut du soleil, la chandelle, l’arbre…) et des postures sous forme ludique à l’image animalière (le lion, la grenouille, le cobra…). Le yoga permet à l’enfant de développer sa concentration, sa souplesse et coordination.
    • repos / méthodes de méditation avec musique relaxante ou guidée (voyage imaginaire).

     

    Les bienfaits:

    La méditation aide les enfants à mieux se concentrer pour mieux apprendre, à se coucher tout en douceur les soirs, à reconnaître les émotions négatives comme le stress ou la colère qui peuvent faire peur.

     

    Nos cours sont adaptés et modifiés en fonction des besoins, envies et personnalités des enfants.